Emagrecimento, hipertrofia, lesões, TAF ou funcional, a Tais monta o plano certo pro seu objetivo, presencial ou por consultoria on-line.
Cada corpo pede uma estratégia diferente. A Tais trabalha nessas frentes, do treino presencial à consultoria à distância, ajustando tudo conforme sua evolução.
Treinos de alta intensidade combinados com estratégia de rotina pra você perder gordura sem perder força.
Progressão de carga bem planejada, técnica cuidada e volume certo pra cada grupo muscular evoluir.
Treino adaptado pra quem está voltando de lesão, fortalecendo com segurança e sem dor.
Preparação pro Teste de Aptidão Física de concursos, com corrida, flexão, abdominal e barra no ritmo que a banca exige.
Mais disposição, mobilidade e resistência no dia a dia, com treinos dinâmicos e sem monotonia.
Avaliação completa antes de montar qualquer plano, pra saber exatamente seu ponto de partida.
Acompanhamento e ajuste de treino à distância, pra quem não pode treinar presencialmente toda semana.
Sou a Tais, personal trainer na SkyFit Academia, unidade Centro Rio. Trabalho emagrecimento, hipertrofia, lesões, TAF, funcional, avaliação física e consultoria on-line, sempre com acompanhamento de perto. Treino ajustado pra sua fase, sua rotina e seu objetivo.
Aqui o treino não é genérico: eu avalio seu momento antes de montar qualquer plano, e vou ajustando junto com você a cada etapa.
Você me conta seu objetivo e sua rotina atual.
Entendo seu ponto de partida e o que precisa ajustar primeiro.
Monto o treino certo pro seu objetivo: emagrecimento, hipertrofia, lesões, TAF ou funcional, presencial ou on-line.
Ajustes constantes conforme você evolui, treino a treino.
Quanto maior o período, mais estratégia dá pra construir junto. Valores combinados direto com a Tais, sob medida pro seu plano.
A combinarFechado diretamente com a Tais
A combinarFechado diretamente com a Tais
A combinarFechado diretamente com a Tais
Valores a combinar de acordo com objetivo e frequência semanal. Fale com a Tais pra montar a proposta certa.
Não. O plano é adaptado ao seu nível, seja você iniciante ou quem já treina e quer evoluir.
Depende do seu ponto de partida e da sua consistência. Na avaliação inicial, a Tais te dá uma expectativa realista.
Sim, o acompanhamento acontece na SkyFit Academia, unidade Centro Rio, com estrutura completa pra cada especialidade.
Chama no WhatsApp e marca sua avaliação inicial. Esse é o primeiro passo antes de montar seu plano.
Fale com a Tais agora e marque sua avaliação inicial na SkyFit Academia, unidade Centro Rio.
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